Curso Internacional en
Planificación y Monitorización del Entrenamiento Orientado al Fitness y la Musculación

Diseñar planes y programas de entrenamiento funcional, entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y musculación, personalizados y grupales en diferentes grupos de edad, basados en las nuevas tendencias de entrenamiento en gimnasios y salas fitness para una correcta planificación de las sesiones y monitorización de los usuarios. 

• Identificar los beneficios para la salud que representan las nuevas tendencias actuales de entrenamiento en salas de fitness en deportistas, adultos, escolares, adolescentes y adultos mayores.
• Interpretar las ventajas y desventajas que trae la implementación de planes de entrenamiento basados en las nuevas tendencias de entrenamiento en salas de fitness para deportistas de alto rendimiento.
• Construir planes de entrenamiento para pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles basados en las nuevas tendencias de entrenamiento en salas de fitness.
• Comprender la importancia de la aplicación de planes de entrenamiento de manera estructurada basada en objetivo claros de acuerdo con las necesidades de cada uno de los individuos que deseen entrenar bajo las nuevas tendencias de entrenamiento que se presentan en las salas de fitness

Modulo I: Aspectos generales y modelos de planificación del entrenamiento funcional, HIIT y musculación

Contenidos: 
1.1. Generalidades del entrenamiento Funcional
1.2. Generalidades del entrenamiento HIIT
1.3. Generalidades del entrenamiento con énfasis en la musculación
1.4. Modelos de planificación del entrenamiento funcional
1.5. Modelos de planificación del HIIT
1.6. Modelos de planificación del entrenamiento con énfasis en la musculación

Módulo II: Modelos tradicionales y contemporáneos en distintos grupos de edad
Contenidos:
2.1. Modelos tradicionales de entrenamiento
2.1.1. Modelo de Matveiev: aplicaciones prácticas en distintos grupos de edad
2.1.2. Modelo de péndulo de Aroseiev: aplicaciones prácticas en distintos grupos de edad
2.2. Modelos de entrenamiento contemporáneos
2.2.1. Modelo de entrenamiento por bloques de Verkhoshansky: aplicaciones prácticas en distintos grupos de edad
2.2.2. Modelo ATR de Keverín e Issurin: aplicaciones prácticas en distintos grupos de edad

Módulo III: Organización de las sesiones de entrenamiento funcional, HIIT, entrenamiento con énfasis en la musculación y problemas comunes
Contenidos:
3.1. Consideraciones y aspectos clave en la planificación y organización de las sesiones de entrenamiento
3.2. Evaluación y Monitorización del atleta o usuario
3.2.1 Pruebas e instrumentos para la evaluación
3.2.2 Herramientas y materiales para la monitorización
3.3. Componentes de la carga de entrenamiento
3.3.1. Intensidad
3.3.2. Volumen
3.3.3. Frecuencia
3.3.4. Densidad
3.3.5. Duración
3.4. Componentes de la sesión de entrenamiento
3.4.1. Datos de identificación de sesión
3.4.2. Objetivos o intencionalidad
3.4.3. Materiales y características de instalación
3.4.4. Ejercicios iniciales, centrales y finales
3.4.5. Diseño de formato de sesión
3.5. Organización de microciclo de entrenamiento

El taller se desarrollará bajo una metodología de estudio de caso propuesta de sesión, es decir, que se presentarán diferentes situaciones de acuerdo con los temas vistos durante el mismo, que le permitan a los estudiantes comprender, identificar, analizar y proponer soluciones o alternativas de trabajo de acuerdo con el problema planteado; de igual manera, durante el desarrollo del taller los estudiantes desarrollarán una propuesta de sesión de entrenamiento según especificaciones.

Profesionales, técnicos y tecnólogos en ciencias del ejercicio físico, actividad física, el deporte y la recreación, estudiantes de pregrado y posgrado en ciencias del ejercicio físico, el deporte y la recreación, profesionales del área de la salud, deportistas, entrenadores, directivos de ligas y clubes deportivos, instructores de gimnasios y salas fitness.